黑发粥的配方有哪些权衡

黑发粥的配方有哪些

回答其它用户的问题 文章导读 男性在生活中会经常的进行加班，而且还无法按时的进行吃饭，如果再不注意性生活的话，就会给肾部造成伤害，所以男性们要经常的吃一些有补肾作用的食物，不要盲目的服用药物，只有食疗才不会给身体造成任何的副作用，黑发粥的补肾效果就非常的明显，那么黑发粥的配方有哪些?

第一，黑发粥的配方有哪些?　　提到补肾黑发粥，大家能想到的是什么?要是我的话，肯定就是跟“黑”有关的东西了。没错!在杂粮界，黑色的东西确实可以补肾黑发，尤其是黑米。所以，今天就为大家带来一道滋养的补肾黑发粥。其中，主要的食材就是黑米了。当然，有条件的还可以在里面加入黑芝麻、黑豆等一系列黑元素。

第二，主料。黑米 ：2小把黑芝麻 ：一小把黑豆 ：一小把百合 ：15片左右大米 ：2小把薏仁 ：一小把辅料。芡实 ：一小把水 ：适量红糖 ：适量红枣 ：15颗左右。

第三，制作方法：准备好黑米、黑豆、大米、薏仁、红枣、黑芝麻、芡实、百合所有材料 其中薏仁、黑米、黑豆需要提前浸泡2小时。用冷水反复冲洗干净食材。把食材都放入电饭煲内胆中，加入与食材比例相比约6倍的水。盖上盖子开启煮粥模式，90分钟后美味的养生粥就好啦!是不是很浓稠，再加些红糖很好喝哟。

第四，何首乌粥。材料：50g何首乌，5枚红枣，10g红糖，60g粳米。做法：先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。功效：何首乌甘苦涩、与米、糖、枣为粥，味甘善补，益精血，补肝肾，乌须发，强筋骨，性质温和无毒，又无腻滞之弊，为滋补良药。肝藏血、肾藏精。凡见肝肾精血亏虚，须发早白，腰酸遗精，心悸失眠，头晕肢麻等症。皆可使用之。李时珍《本草纲目》说，它“养血益肝，固精益肾、健筋骨，乌发，为滋补良药。此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。

黑发粥的配方有哪些?原料：红米、核桃、芝麻、红枣、枸杞、冰糖。做法：煮好红米粥，放材料。最后放核桃和芝麻粉，调味。它的功效是益肝补血，乌须生发。适宜于肝肾亏虚，气血不足之虚弱体质。实热体质去桂圆肉。