肾虚能吃红枣吗永恒

肾虚能吃红枣吗

国务院办今天下午召开发布会 文章导读 肾虚主要是针对男性而言的一种肾脏情况，特别是在男性上了年纪之后，常常会感觉到容易疲劳和精神不济，这很有可能都是由肾虚引起的。而男性发生肾虚之后，也会直接影响到自己的性功能，因此这时候就需要补肾益血。红枣是一种具有很好的补气益血的滋补食物，可是男性肾虚的话可以吃红枣吗?

在大部分男性的观念里红枣是女性才吃的东西，其实红枣性热，对于气虚肾亏的男性来说是不错的滋补佳品，也十分适合男性食用!

红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善阴茎供血，增加勃起的硬度。

《名医别录》中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强性欲。红枣补养身体、滋润气血、“壮阳”的效果虽好，但体质燥热的男性却不适合吃。另外，每次吃枣，最好别超过20颗，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。

由于红枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙，一般，男性每天吃10颗即可。需要提醒的是，红枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响营养物质的吸收。

一般女性吃了大量红枣后身体阳气也会上升，人会变得燥热，所以不管男女吃红枣时一定要注意适量，不可多食，再好的东西也不能过多食用。