腰子吃多了有什么坏处节能

腰子吃多了有什么坏处

文章导读 猪腰子就是猪的肾部，中国人讲究以形补形，以为吃猪腰子就可以补肾，所以很多人会吃猪腰子。猪腰子吃多了有什么坏处吗?猪腰子的胆固醇含量非常的高，所以如果大量食用猪腰子的话对人体的危害非常的大。而且猪腰子中含有很多元素，如果吃多了的话会引起一些疾病，具体的来了解下吧~

一、吃猪腰不好的地方

第一：猪腰的胆固醇含量非常的高，每百克猪腰胆固醇含量高达350毫克以上，差不多是猪肉的5倍 ，这也是很多人觉得猪腰好吃的一个原因。好像越是浓郁香醇的美食，胆固有没有可能出现有人找几个“托儿”把价格炒高的情况？醇含量就越高，而胆固醇摄入过多的危害就不用多说了。

第二：“以形补形”吃猪腰子补肾的事情吧，其实事实上是恰恰相反的。因为动物肾脏会有镉元素，而男性器官的退行性变化很多时候都是由镉元素引发的，而且镉元素也是一些不孕不育症状的因素之一，所以“吃腰子补肾”几乎是适得其反的事情。

二、吃猪腰子的好处

第一：猪腰的蛋白质含量在15%左右，在肉类食材中不算突出，但也是不错的蛋白质来源;

第二：猪腰的铁元素含量大约是猪肉的3到4倍之多，虽然远不及猪肝，但是已经算是很不错了，铁元素的充足摄入可以避免缺铁性贫血;

第三：猪腰中的磷元素含量非常的高，每百克都有200多毫克，磷元素是对人体的生长发育是很重要的，是维持牙齿和骨骼的重要物质，但是一般缺磷的现象很少见，很多食物都含有磷;

第四：猪腰中的钾元素含量非常的高，而钾元素有助于维持体液平衡、神经系统健康、同时协助肌肉正常进行收缩，比如经常大量出汗而又没摄入足够的钾元素，就会有肌肉抽筋之类的现象。

第五：比较值得注意的是猪腰中含有相对大量的硒元素，是猪肉中含量的数十倍。而硒元素是人体健康必需的元素之一，有着提高免疫力、抗氧化、保护肝脏、抑制致癌物质、保护视力等等重要的作用。但是补硒也不能过量哦，所以猪腰也不要过于频繁、吃的太多(正常成年人一天50到100克猪腰基本就能满足硒元素需求了，长期大量摄入硒元素会中毒)