喝酒注意5个细节9种食物能快速解酒节能

酒可以说是长生不衰的一种 美食，到了现代，酒成为了交际应酬不可多得的一个角色，无论你的酒量很好，还是很差，只要喝多了都难免会喝醉，而且宿醉更是让人十分痛苦。当然，酒也有个好处，那就是能读到平时难以发现的性情，不过喝酒还是要注意一下细节的。下面就一起来看看喝酒有哪些注意细节，以及哪些可以解酒的食物吧！

喝酒注意5个细节

1.喝酒不能兑饮料。因为酒精本身对身体的伤害力很大，再混合饮料，伤害力会更大。

2.空腹的时候不能喝酒。当胃处于空的状态时，这个时候摄入酒精，会加速身体对酒精的吸收，使人会喝的越来越多，同时会越来越容易醉。

.感冒期间不能喝酒，病好后的一周也不能喝酒，因为药物还在残留体内，喝了会出现副作用。

4.女性月经期间不能喝酒，月经期女性人体会受到荷尔蒙分泌影响，体内的分结束了他3天的杭州行。解酶催化功能低下，酒精购买不稳定代谢能力也下降，使得酒精不容易从血液排泄出去。

5.宜慢不宜快，因为饮酒后五分钟乙醇就可进入血液， 分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。从而很快就会出现醉酒状态。但如果是慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

9个利用食物的办法，帮助你解酒、养肝

1.吃香蕉

酒后吃香蕉，不仅可以增加血糖浓度，还能保护胃粘膜，从而达到解酒目的，同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。

2.绿豆

所周知绿豆有清热、解酒等功能，用它来组成绿豆汤能有很好的护肝效果，做法如：

先将绿豆清洗干净，用清水浸泡2小时

然后锅里倒入泡好的绿豆，倒入清水，绿豆与清水的比例；1:10.大火煮开后，改小火，煮至绿豆开花后关火。

最后把煮好的绿豆汤盛到干净小碗里，调入适量的白糖，放凉后即可食用。

.柚子

在《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒。现代研究发现，将柚肉切丁，沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。

4.葡萄

葡萄含有丰富的酒石酸，能降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸味道也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状哦，因此，在酒后吃些葡萄再合适不过了。

5.芦笋

研究发现，在饮酒时，或者是在醉酒后吃点芦笋可以解酒护肝。而且还能减轻宿醉症状。

6、生姜

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7.蜂蜜

现有研究指出，蜂蜜中含有的一种特殊的果糖，对酒精的分解有一定的促进作用，能有效缓解酒后头痛。每天喝一杯淡蜂蜜水，不过蜂蜜不宜过多，否则造成高血糖的出现。

8.枸杞

枸杞：性凉，具有养肝，滋肾，润肺的功能，在加上狭基线纹香菜茶、、菊花、桑叶、决明子、重瓣红玫瑰、杜仲雄花、葛根、荞麦、玫瑰茄、甘草能起到很好的护肝作用。

做法：

①将狭基线纹香菜茶、、菊花、桑叶、决明子、重瓣红玫瑰、杜仲雄花、葛根、荞麦、玫瑰茄、甘草、枸杞洗净，切段，烘干炒制成桑叶荞麦茶茶包

②每日取 ~5g制好，用沸水冲泡， 分钟之后即可饮用。

据《黄帝内经》中记载狭基线纹香菜茶具有保肝、清肝毒、预防肝损伤的作用，最常用在需要去肝毒的病患身上，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品；杜仲雄花中的桃叶珊瑚甙具有明显的护肝活性，能促进肝细胞的再生，能明显抑制乙型肝炎病毒DNA的复制，同时还具有较强的抗菌作用，是一种天然抗菌素。

9.酸奶

酸奶起源于内蒙古族，内蒙古人们最热爱豪饮，他们常用的解酒秘方就是酸奶了，因为酸奶对胃黏膜有一定的保护作用，能有效缓解人体对酒精的吸收。此外，酸奶中含有丰富的钙质，能有效地缓解宿醉后产生的烦躁症状。

结束语：

通过上文的阅读相信大家对于几个快速解酒的小方法已经有了一定的了解了，生活中难免贪杯，或者是朋友劝酒无法阻挠，由此可见，了解有效的解酒方法是非常重要的，当真的醉酒之后，广大朋友们不妨选择合适的方法快速解酒，庄才有利肝脏健康，身体健康。

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