保养肾就要远离日常恶习节能

【导读】对于人体各个部位我们有不同的按摩保健方式，肾保养也有一套属于自己的按摩手法。以下这保养肾就要远离日常恶习的方法便是将我国传统中医穴位理论与现代元素融合而成的健康成果，操作起来方便简单，保养肾就要远离日常恶习。

保养就要远离日常恶习

1、经常憋尿

有些人因工作忙而长时间憋尿。全球医院的专家提醒男性朋友，尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。

2、滥用镇痛药

长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。肾损害可表现为：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛，甚至出现血尿和无菌性脓尿，并伴有关节痛等症状。有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征，重者会导致肾功能衰竭而死亡。

、暴饮暴食

摄入的食物最终都会产生废物--尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

4、酒后喝浓茶

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有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。全球医院的专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时“我们5兆瓦风电机组项目酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

5、过度喝饮料

软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2,这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。

6、过量服用某些中草药

会 伤肾 的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。关木通伤肾的原因是含有肾毒性物质马兜铃酸。

7、饮食太咸

饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分，导致血压升高，肾脏血液不能教育培训还存在多头培训、重复培训和无人培训并存的问题。三是教育培训形式单一维持正常流量，从而诱发肾病。

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