当宝宝出世的时候的

当宝宝出世的时候，宝妈们除了有迎接新生命的欣喜之外，更关注给宝宝吃什么，我们都知道，母乳对宝宝很重要，母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，如果一个妈妈的母乳健康充足的话，婴儿6个月之内都不需要添加什么辅食，且母乳还增加婴儿的抵抗力，也不容易感冒，不过，很多妈妈刚生完宝宝后母乳少，那么，新妈妈刚生完吃什么下奶？

刚生完吃什么下奶

一、金针猪手花生汤

花生、猪手、金针菜的组合被认为有通乳佳效

原料

花生100克、猪手400克、金针菜20根，姜4片，盐适量

做法

1、猪手切块，冷水下锅，开锅后捞出洗净。

2、将猪手放入锅中，重新倒入凉水没过猪手，加入姜、花生、金针菜，以中火煮开后转小火慢炖3小时。盛碗前加盐调味。

二、乌鱼通草汤

原料

乌鱼(又称黑鱼)1条，通草3克，葱、盐、料酒等各适量。

做法

将乌鱼去鳞及内脏，洗净，将通草和葱、盐、料酒、水适量一起下锅炖熟即可。

三、鲫鱼鲜汤

原料

鲜鲫鱼500克，通草6克，精盐些许。

制作

先把新鲜鲫鱼去鳞、除去内脏，再加上通草煮汤，每天吃鱼喝汤2次，连喝3～5天。

四、虾仁枸杞

原料

虾仁，干枸杞子。

调料

花生油，精盐，米酒，鸡蛋清，胡椒粉，水淀粉、干淀粉各适量，葱，姜。

做法

1.将虾仁洗净，剔去虾肠，控干水分;枸杞子洗净，用少许水泡上;葱切碎、姜拍散放入碗中，加水适量搅拌，制成葱、姜水。

2.将虾仁用精盐、鸡蛋清、干淀粉浆拌上劲;取小碗放入精盐、料酒、胡椒粉、水淀粉、葱姜水，兑成汁。

俞小凡立刻乖乖照做 3.锅置火上，烧热倒入少许花生油，烧至六成热时，把浆好的虾仁，用少许油抓散(防止粘在一起)，放入油锅内，滑熟装盘。

4.锅洗净放在火上烧热，倒入调好的调料汁和泡枸杞子的水，水开时撒上枸杞子，起锅装盘即可食用。

五、清淡肘子

原料

猪肘子，当归、王不留行各1份。

做法

将猪肘子、王不留行、当归三者按100：2：2比例，加清水大火烧开，撇去浮沫改文火炖煮至烂熟。

六、黄豆汤

原料：猪猪蹄蹄1只，黄豆60克，黄花菜30克。

制作：猪蹄1只洗净剁成碎块，与黄豆60克、黄花菜30克共同煮烂，入油、盐等调味，分数次吃完。日一剂，连服3剂。

应用：猪蹄、黄豆、黄花菜汤是常用的催乳方，它适用于乳汁化生不足的缺乳，服用猪蹄汤要分次，汤多肉少，否则汤中的高蛋白与高脂肪可能会引起胃口不佳，反而补不进。 适合产后乳汁稀少，无乳胀，乳房柔软的产妇。

新妈妈刚生完吃什么下奶？增加母乳的方法有好多种，除了饮食注意，还有其他的注意事项：新妈妈的奶越少，越要让宝宝频繁有效的吸吮，让孩子勤吃，因为宝宝的吸吮能促进妈妈脑垂体分泌更多的泌乳素。新妈妈要保持愉快的心情，要保证充分的休息，或者可以遵照医嘱吃一些下奶药，以及注意母乳喂养的卫生等等。