乳房问题每个女人都该知道权衡

乳房问题，每个女人都该知道

据说男人都爱大胸，这下热闹了，女人胸不够，丰胸来凑。把镜头拉到健康上，你会发现胸大不大都不是个事，健康才是真的。那要怎样保养呢？

外在保养

女性成年后胸部发育成熟，一般不会发生太大变化，但仍有可能受到饮食结构、身体状况的影响。要根据自己胸部的变化情况选择或者更换大小合适、松紧适度（不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹）的胸罩。避免太长时间穿戴过紧的胸罩，否则容易影响腋下淋巴结的排毒功能，增加胸部健康风险。

内在调养

多吃大豆类食物

根据中医研究，调整一些饮食结构有助于预防胸部疾病、促进胸部健康。大豆中含有异黄体酮成分，多食用可减少患乳腺癌的风险。同时大豆中丰富的蛋白质与卵磷脂，对女性生长发育也很有好处。除了大豆还可以多吃鱼、肉、鲜奶等含有丰富蛋白质的食物。

补气血

《内经》中记载女子乳头属肝，乳房属胃，气血的形成来源于脾胃，肝又主造血藏血，因此调养气血，女人可以从养肝护胃开始进行饮食调理。

山药：补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。补足气血的同时还具有催乳左右之用，也就是说能够促进乳房气血脉络的疏通。

枸杞：作为传统中药，枸杞具有滋补肝肾、养肝明目的作用，能促进肝肾的血液循环。

红枣：能治脾胃的气虚不足，是补气血、养肝胃之佳品。

疏气郁

如果说上面的建议在于气血的补，那么现在说说同样重要的疏。做到疏通理气，才能疏通乳房脉络。以下推荐两个食谱：

百合莲子汤。百合具有补血、安神宁心的作用，能治虚烦、惊悸、神志恍惚，而莲子则能健脾补肾，促进血气循环，二者的结合不但能补血益气，疏通乳房脉络的气郁，还能安抚紧张的大脑神经。

甘麦大枣汤。甘草、小麦、大枣的三者合一能甘润平补、养心调肝，使心气充沛，阴液足，肝气和，它还具有养心安神、和中缓急的作用，有效疏通理气，使气郁疏解。

调内泌

从中医角度来说，内分泌失调主要是因为气血淤滞。与乳房相通的气血脉络因为气血瘀滞，导致乳房不能通过气血正常地吸收足够的营养，久而久之，乳房的健康就会日渐衰退，滋生出各种疾病问题。而当归、茯苓和人参都是调节女人内分泌的好食材！

全国海水生态养殖现场会暨沿海地区水产养殖业发展研讨会在山东省荣成市召开。农业部渔业局副局长崔利锋、全国水产技术推广总站副站长孙喜模、山东省海洋与渔业厅副厅长王瑗以及辽宁、江苏等11个沿海省（区、市）的渔业主管和水产技术推广部门有关负责同志参加了会议。 崔利锋在会上指出 当归：益于肝、心、脾经，就是说其有助于这些内脏相互之间的运作平衡以及血液畅通，大大有助于内分泌的平衡，另外当归还有调节机体免疫、护肤美容、补血活血的作用，应当成为女人食补的挚爱；

茯苓：益脾和胃、宁心安神，与当归一样，茯苓对促进五脏六腑之间的气血互通有着良好作用。

人参：能大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神益智，对于内分泌调养，最重要的是其能帮助复脉固脱，就是说其有助于血管中脉气的充足和血液流通的稳固。