对于爸爸妈妈来说鼓励

对于爸爸妈妈来说，什么才是最重要的呢?一定是孩子的健康快乐成长了。其实想要孩子健康，在备孕的时候好好备孕，就是从头开始给宝宝的健康打好基础咯!下面，就要来说说怎样从备孕的时候开始保养，给宝宝打下个健康身体好基础~

首先，在备孕的时候，吃的营养科学，就可以给自己的身体打下一个好基础，我们来一起看看备孕期间的饮食吧~更多备孕注意准备事项，请猛戳此处，立刻了解

【备孕期间喝汤 攒攒好孕气】

备孕注意 养出未来宝宝健康好身体（图）

滋补汤水一 双耳牡蛎汤

材料：水发木耳、牡蛎各100克，水发银耳50克，料酒10克，葱姜汁20克，精盐3克，鸡精2克，醋各1克，胡椒粉0.5克，高汤500克。

做法：

1、将木耳、银耳撕成小块。牡蛎入沸水锅中焯一下捞出。

但却没做好公关。同样提供音乐流媒体服务的Apple Music和Spotify非常相似2、另在锅内加高汤烧热，放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟。

3、下入焯好的牡蛎，加入精盐、醋煮熟，加入少许胡椒粉调匀，出锅装碗即成。

备孕注意 养出未来宝宝健康好身体（图）

滋补汤水二 木耳海参汤

材料：海参10克，木耳(水发)10克，银耳4克，黄瓜10克，食盐2克，葱2克，姜2克，料酒4克，香油2克，胡椒粉2克，香菜4克。

做法：

1、将海参洗净切成小块，黄瓜切成片，葱切丝、姜切片，香菜切段备用。

2、坐锅点火倒入油，待油温三成热时下姜片炒出香味，再放入银耳和木耳，倒适量高汤，加料酒、盐小火炖半个小时。

3、然后放入海参，加胡椒粉烧开后盛入碗中，放入黄瓜片、葱丝和香菜，淋少许香油即可。

，倡导，更懂妈妈和宝宝！

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