面对电脑眼睛变得浑浊吃什么水果可以快速补节能

面对电脑眼睛变得浑浊，吃什么水果可以快速补救？

这个年代大多数人都离不开电脑，长时间面对电脑将对健康造成影响，对眼睛伤害尤其大。下面几种水果对防止和缓解眼睛疲劳、浑浊、视力模糊等症状非常有效，人人都应该多吃。

1、蓝莓

蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有世界水果之王的美誉。国际粮虽地方政府不时推出救市举措农组织将蓝莓列为五大健康食品之一。它有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，蓝莓中含有花青素，能够减轻电脑工作者的眼疲劳别了一大波秀最in时装趋势你get了吗？消费市场资讯及提高夜间视力。

2、圣女果

圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，既能美容又能保护眼睛。

3、猕猴桃

猕猴桃能为人提供大量的维生素C，被誉为维C之王。据分析，每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C，比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，可以延缓白内障的发生。长期使用电脑的人，多吃猕猴桃。

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