五味子怎么吃才能治疗失眠力量

但是细节要到位 如果长期有失眠的话，可以找很多方法来改善睡眠，比如晚上调整好睡姿，调整好床的软硬程度，调整好枕头的高低，让自己睡起来非常舒服，除此之外，可以在卧室里面放置一些盆栽植物，可以选择温和的灯光开着睡觉，或者听一些舒缓的音乐催眠，这些小妙招对睡眠都很有帮助，除此之外，还可以吃一些中药来治疗失眠症，比如五味子，五味子这是大家熟知的一种中药，五味子具有补虚固涩的作用，治疗失眠的作用也很突出，那么怎么吃这种中药疗效才好呢？1、五味枸杞水五味枸杞水很适合工作繁忙，无暇煲煮食疗汤的人服用。五味子二钱，枸杞三钱。枸杞洗净，切碎；五味子取药房中用醋加工好的，洗净；将材料放入保温杯中，冲入开水，待稍凉后饮用。此茶有助于养心健脑，坚持饮用，失眠症状可大大改善。2、五味子蜜饮五味子 0g、蜂蜜20g，将五味子洗净加适量水用大火煮沸，改用小火煎煮20分钟，去渣取汁，待汁转温后加入蜂蜜，搅匀，分次服用。有宁心安神、养阴润肠之功效。此粥适用于肝肾阴虚型失眠症，对伴有心悸者尤为适宜。 、五味地杞茶五味子、熟地黄、枸杞子各5克。将五味子砸碎，熟地黄切成小碎块，与枸杞子一同放入茶杯中，用沸水冲泡，加盖焖20分钟。代茶饮用，每日上午和晚上睡前各饮1剂。补益肝肾，安神宁心。适用于肝肾阴虚的失眠。4、五味子膏五味子250克，蜂蜜半瓶。将五味子用清水泡半天，然后加水煎，大火烧开后再改用小火熬，使汁液慢慢浓缩；然后加入蜂蜜，不断搅拌，直至浓缩成膏，收在容器中密封好。每次取2小匙冲服，早、晚各1次，空腹服用。5、五味酸枣仁汤北五味子6克（打碎），酸枣仁15克（打碎），茯神20克，丹参15克。每日1剂，水煎2次，混匀后分成两份，分别在睡前2小时、半小时温服。养心安神，主治心虚失眠多梦。6、五味鸽蛋五味子50克煎汁，鸽蛋 0枚先煮熟去壳后，放入五味子汁中略煮后，浸泡在汁中2天后可食。每次吃鸽蛋 枚，日1—2次。可连服2周。每次食前需煮沸。7、五味山药桂圆粥鲜生山药100克，桂圆肉15克，五味子 克，白糖适量，粳米50克。将山药去皮，切成薄片，与桂圆、五味子同置于锅内，加入淘洗净的粳米，加水适量，煮粥，加白糖调味即成。每日1剂，当早饭或晚饭食用。8、五味子糕将五味子碎成粉过筛备用，一次10克，再用糯米粉100克，发酵后把药粉加入拌匀，置笼上蒸熟，睡前趁热食用，每日一次。此方对遗精多梦、心悸失眠较有疗效。9、五味子生地汤生地黄12克，百合 0克，枣仁20克，炙远志10克，五味子10克，女贞子10克，旱莲草20克，龙齿10克，珍珠母 0克。水煎服，日服一剂，每日两次。主治心阴亏虚、神魂失养之失眠。