肠胃不好老是放屁怎么办权衡

肠胃不好老是放屁怎么办

中签比仍然“居低不上” 每当到啦炎热的夏季或者寒冷的冬季肠胃不好问题就成了很多人烦恼的问题，尤其是脾胃虚弱的人，一旦食用太多的食物就会出现消化不良、拉肚子等等的情况，虽然不会对日常生活造成什么太大的影响，但是大病都是小病堆积出来的。那么，肠胃不好老是放屁怎么办呢?

第一，肠胃不好老是放屁怎么办呢?首先吃饭一定要定时，不能因为忙而不吃饭。而且吃饭前最好喝一杯暖水，先激活一下肠胃。饭菜也不能是冷的，冷的东西是对肠胃一点好处都没有。少喝饮料。大热天很多朋友喜欢和冷饮去消暑，肠胃不好的人最忌讳就是冷饮了。可以选择喝喝花茶或者鲜榨果汁。多吃五谷杂粮，早上有时间可以选择煮五谷粥、小米粥等做早餐，真的喝一段时间可以感受到肠胃能慢慢变好。

第二，多吃蔬菜，蔬菜的膳食纤维能清理我们的肠胃里多余的油脂，而且蔬菜比肉类容易消化，减少我们肠胃的负担。水果在冬天少吃，因为水果是凉的，冬天吃多容易拉肚子，夏天可以选择吃一下。肉类，多吃鱼肉，鱼肉是这么多肉类中最容易消化，而且营养也是比较丰富，相对于其他肉类，鱼肉是一个不错的选择。

肠胃不好老是放屁怎么办呢?日常可以备些山楂，可以泡水喝，或者当零食也可以，山楂对健胃消食具有很好的效果，是天然养胃的食物了。在饮食上建议您少量多餐,不要暴饮暴食,吃东西时,宜细嚼慢咽,以免一起吃下太多空气,而容易产气的食物也要避免食用。饮食不注意节制,生活差,让体内寒气逐渐累积增多,阴阳失调,胆囊收缩能力减弱,胆汁减少,食物停留过久,刺激胃酸分泌较多,部分胆汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃的不适情况,