女人总是认为抗衰老只能靠护肤品来维持.容易

摘要：女人总是认为抗衰老只能靠护肤品来维持，其实抗衰老最好的办法是内外兼顾。下面来看护肤达人和养生达人联手，揭秘女人抗衰老秘诀，教你吃什么食物能越活越年轻，让你由内而外容光焕发。 一、红色食物番茄

红色食物番茄中含有番茄红素，能够清除体内的自由基，帮助，增强免疫力，保持细胞正常代谢。一天一个西红柿还能改善皮肤过敏的症状，消除因为皮肤过敏而引起的皮肤干燥瘙痒。

另外，番茄中含有一种天然的果胶，食用可有效清除体内的垃圾，外用自制面膜，能去除皱纹和雀斑，让肌肤更加完美。

二、黄色食物胡萝卜

黄色食物胡萝卜，富含丰富的胡萝卜素，多吃能够帮助对抗心脏病和癌症，并促进皮肤健康。胡萝卜素有轻微持续发汗作用，可促进皮肤新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑。

每天吃两根布罗本，可使胆固醇降低百分之十或二十，每天吃三根可助于预防心脏疾病和肿瘤。

才可以获得抽奖机会 三、绿色食物黄瓜、猕猴桃

绿色食物黄瓜含有叶黄素，能够帮助眼睛避免蓝光造成的伤害，保护视膜，增进势力。也能延缓衰老，榨成黄瓜汁能够排除体内的毒素，做面膜补水美白都可以。

猕猴桃具有增白、淡斑、除暗疮、排毒抗衰老功效。平均500g猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫克，堪称水果之王。维生素C和维生素E能美丽肌肤，抗氧化抗衰老。

四、白色食物内含蒜素

蒜素能够促进人体新陈代谢，促进皮肤血液循环，帮助去除皮肤老化角质层和软化皮肤，让肌肤恢复弹性。还可以日防紫外线，防止黑色素沉积，去除色斑增白。而含有蒜素的白色果蔬有大蒜和白萝卜。

清热解毒、凉血热、化培根痰湿。用于病毒性肝炎、酒精性肝炎、肝硬化、肝癌引起的肝区疼痛、肝肿大、黄染，亦可用于热病余邪。