睡颈椎枕能恢复颈椎吗

睡颈椎枕能恢复颈椎吗

颈椎在平时对我们是非常重要的，人体的颈椎中有但到昨天为止很多的血管和神经，如果颈椎出现了问题的话，对我们身体健康的影响是非常大的，而睡眠的姿势对于颈椎的健康也是非常重要的，尤其是枕头影响是非常大的，对于颈椎病的人，选择适合自己的枕头不仅可以保护颈椎，而且还能缓解颈椎病的症状，那睡颈椎枕能恢复颈椎吗?

枕头的高低和是否适合我们，对于保护我们的颈椎和预防颈椎病的产生起到了至关重要的作用。枕头的高低要适中，而且要软硬度也要合适，同时还要有一定的弹性。对于还有颈椎病的病人来说，更要选择有助于恢复健康的枕头。

颈椎病患者要选择合适自己的枕头，才能够起到保护颈椎，缓解颈椎病症状，以及促进康复的作用。睡的枕头太高，会导致我们的头颈部长时间受到一个强力的拉伸力，使颈部的肌肉长期保持一个被牵拉的状态，这样就会导致颈部肌肉软组织产生慢性的劳损。儿睡了枕头过低也会导致我们颈部原本的生理曲度没有一个支撑力长期悬空也会导致颈部肌肉疲劳僵硬，生理曲度消失等情况。所以颈椎病的患者在选枕头的时候，一定要选择高度适中的枕头。

另外颈椎病患者在挑选枕头的时候，也要注意不能挑选太硬的枕头，长时间睡太硬的枕头会导致我们头皮和颈部的肌肉变得疲劳僵硬，引起慢性劳也根本无从判断浏览者是否成年；其次损从而引发颈椎病的产生。同时也不宜选择过软的枕头，长时间睡过软的枕头也会导致我们的颈部肌肉过于放松，不利于颈椎保持正常的生理弯曲。所以颈椎病人在挑选枕头的时候，最好选择软硬度适中的枕头，才能有效的缓解颈部肌肉疲劳的症状。

除了以上所说的这些之外，颈椎病的患者在挑选枕头的时候也要注意选择宽度适中的枕头，枕头的宽度最好超过我们双肩宽度，最合适的宽度是超出我们双肩十五厘米左右。而且在睡觉的时候也要避免不良的睡姿，将枕头放在我们的颈部后面，使颈部保持正常的生理弯曲就可以使颈部肌肉和关节得到休息，有利于颈椎病患者恢复健康。