人体营养应该如何补充节能

人体营养应该如何补充？

文章导读 小区居民说 我们人体每天都要吸取一定的营养来维持 每天的身体。每次从学校回家，妈妈总会说瘦了，总会叫我早上多吃口角干裂点有营养的东西，例如鸡蛋，牛奶，水果等。那么你们吃对了吗?一天三餐，你们吃对了吗?那么我们该怎么补充自己身体的营养物质？下面在这里给大家介绍些补充营养的食物。

1、蛋白质是组成细胞、组织和脏器的主要物质。调节生理活动和抵抗传染病，发挥着重要的用途。疾病刚恢复的人，就需要修复组织，蛋白质得需要也比正常人的多，如果缺乏蛋白质，对于儿童和青少年的发育都会有影响。