红烧黄丫头的做法永恒

同时出现昏迷不醒状态。后来 红烧黄丫头的做法

文章导读 黄丫头其实就是黄骨鱼，是一种营养价值比较高的鱼类，它在促进身体钾钠平衡方面的作用很好，适当的吃一些具有利水消肿的作用，还有提高身体免疫力的效果，对于高血压来说适当的吃一些，还有稳定血压的作用，黄骨鱼的做法比较多，可以做成红烧黄骨鱼，做法简单，营养价值也比较高。

红烧黄丫头做法

主料：黄骨鱼800g

调料：食盐适量、酱油适量、冰糖适量、味精适量、料酒适量、调和油适量

1.黄丫头洗净备用

2.红椒切丝备用

3.锅烧热，放少许油

4.放入黄丫头煎制

5.两面煎制微黄，放料酒和酱油、冰糖和姜片，放开水中火炖30分钟

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6.快干水时，放蒜粒

7.放入红椒丝

8.放盐调味

9.放味精增鲜

10.大火收汁，装盘撒上葱段，就做好了

黄骨鱼的营养价值

1、黄骨鱼富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压 ,缓冲贫血,有利于生长发育。

2、黄骨鱼富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。调节渗透压,维持酸碱平衡。维持血压正常。增强神经肌肉兴奋性。

3、黄骨鱼鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素,有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效。

吃黄骨鱼的好处

1、养胃:暖胃,治疗胃寒症。

2、利尿消肿:能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。

3、通乳生乳:有补气血、生乳作用,对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。有开胃健脾、消除寒气、催生乳汁之功效。

4、清热除火:味苦,能清心泻火,清热除烦,能够消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人士食用。

5、化痰止咳:适宜多痰,痰粘稠,咳嗽等症状。