青少年发育期吃什么好呢调研

青少年发育期吃什么好呢

文章导读 孩子在长大以后，有很多都会出现挑食的情况，挑食就会导致孩子发育不良，甚至是偏瘦，有的孩子偏食比较严重的还会出现贫血的情况，偏食是一个很不好的习惯，所以一定要及时的阻止孩子偏食的坏习惯，在必要的时候，环视要给孩子在饮食中来调理一下的，不管是色香味都要弄的很好，宝宝才会有兴趣吃。

食物中钙的来源以奶及奶制品最好，不但含量丰富，而且吸收率高。蔬菜、豆类和油料种子含钙也较多，其中特别突出的有黄豆及其制品。还有黑豆、赤小豆、各种瓜子、萝卜缨、小白菜等。小虾皮、发菜、海带等含钙也特别丰富。