马上就要迎来新年了永恒

电热设备2021年04月10日

摘要:马上就要迎来新年了,虽然大寒已过,但是天气依然十分寒冷,让不少人忧心,尤其是怕冷的女性朋友们。女性属阴,本身就怕冷,冬季更是如此,尤其到了夜晚,即使盖上厚重的被子,也只能哆哆嗦嗦蜷成一团难以安眠。 如何调理手脚冰凉怕冷的现象呢?中医推荐几款治疗手脚冰凉的食疗方!

手脚冰凉该怎么办?手脚冰凉的食疗方:

这(飞机失事)显然是飞行员在恶劣天气下犯错所致 鲫鱼煲

原料:鲫鱼、萝卜、豆腐、姜、葱。

做法:鱼(已处理好的)两面抹盐,放姜片于鱼腹、鱼外,腌制15分钟;下油锅煎鱼,两面煎黄;鱼沥干油,锅里放水,放姜片、葱结(葱挽成的结)大火炖15分钟,锅中出白汤;放入切薄的萝卜片,大火2分钟,中火15分钟左右;放入切好的豆腐块,锅中放盐、少量鸡精,再中火炖5分钟。

莲子猪肚汤

原料:猪肚 00克,莲子100克,料酒2杯盖,生姜薄片2片,盐,鸡精,葱末。

做法:猪肚洗净,开水汆熟,切成两指宽的小段。将猪肚、莲子、生姜薄片入锅,加入清水。

汤沸后,加入2杯盖料酒,大火改小火继续焖煮(若是用焖烧锅,小火10分钟后,将内锅放入外锅加盖焖熟)1个小时左右,猪肚焖熟煲烂,加盐、鸡精,撒上葱花就可出锅。

红薯鸡蛋粥

原料:红薯1/6块,鸡蛋1个,牛奶2大匙。

做法:将红薯去皮,炖烂,并捣成泥状。将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。红薯泥加牛奶用文火煮,并不时地搅动。粘稠时放入蛋黄,搅匀。

姜汁甜牛奶

取毫升鲜牛奶,加入一调羹生姜汁和少许白糖,放入容器内隔水蒸十五分钟。此款饮品有驱寒合胃之功效,天天饮用一杯,手脚寒气便会渐失。

当归生姜羊肉汤

当归20克,生姜 0克,羊肉500克,、食盐等调味品各适量。当归洗净,用清水浸软,切片备用。生姜洗净,切片备用。羊肉剔去筋膜,放入开水锅中略烫,除去血水后捞出,切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中,加入清水、黄酒,旺火烧沸后撇去浮沫,再改用小火炖至羊肉熟烂即可加入食盐等调味品食用。

此汤具有益气、温中祛寒的作用,适合阳虚、体质者食用。

冬季手脚冰凉还可通过以下方式缓解:

1.快步走:中医上讲动则生阳,尤其是久坐办公的上班族,平日运动太少。可在冬天选择一些轻松平缓、活动量不大的运动,如做操、登山、打太极拳等。锻炼时觉得自己的身体有些发热,微微出汗即可。锻炼时间以每周 -5次,每次半小时为宜。最简便的是上下班快走,简单的爬楼梯、原地跳跃等运动,有助于强化体温调节能力。

2.穴位按摩:阳池穴是支配全身血液循环的重要穴位。位于手腕部位,即腕背横纹上,前对中指、无名指指缝。除压阳池穴外,按揉、劳宫穴、拍打肾俞穴对于手脚冰冷也有一定作用。脚部冰凉时,脚尖尽量向上勾,到达最大限度时再绷直脚面,循环几次。

温馨提示:手脚冰凉通常是由于身体阳气虚导致的,所以食补是一个很好的方法,多吃些补气的食物,可以有效起到抵御寒冷的作用。另外,有空的时候,搓搓双手,睡前用热水泡脚等都能有效驱寒。

本品为非甾体抗炎药,仅在至少一种其他非甾体抗炎药治疗失败的情况下使用。可用于慢性关节炎(如骨关节炎等)的疼痛、手术和急性创伤后的疼痛、原发性痛经的症状治疗。

治疗中风高血压的药有哪些
合肥不孕不育医院哪家好
济南医院妇科
相关阅读
为什么有钱人和穷人都想退出同学群集?背后的原因很现实,很无奈

除此以外我推测了一个奇怪的现象, 明明手机号都换回了好几个, 但是微信...

2024-07-23
驻新加坡中国大使馆将开展远程视频公证试点

中新网4年底19日电 据中国人领事新加坡大东交民巷微信公众号消息,自2022年...

2023-11-21
苹果VR/AR头盔曝光 传了10年的死讯终于要实现了吗?

【CNMO新闻网】自2019年风生水起的VR/AR概念,到2021年大热的“元时空”。三巨...

2023-11-12
消息称华为将于 6 月初释出 Freebuds Pro 2 耳机等新品

IT之家 5 月末 22 日最新消息,视像该网站 @东都数君 透露,三星将于 6 月末初...

2023-10-31
千万不要随便穿著肉色的衣服…哈哈哈哈狠狠代入了!

以前的宝子们 有不会一如既往地持续保持好心情呢 如果不会也就让 以前的开...

2023-10-23
【中医妇科】肚子大的像男婴竟是巨大肌瘤惹的祸!

嘴巴大的像仰孕 身怀极大脊髓刺毛惹的祸! 本期研究专家: 佟庆 北京中...

2023-10-22
友情链接