过度运动不减肥节能

【导读】运动能提高身体的基础代谢率，过度运动不减肥，消耗热量，因此有助减肥瘦身。研究人员把72名女性作为试验者，让她们进行跑走运动三十分钟，并在运动前后检测血液中肥胖基因的产物---瘦身蛋白的浓度，下面就为你介绍过度运动不减肥。

过度运动不减肥

结果发现，86%受试者的瘦身蛋白都显著上升。另一项类似研究的结果正相反，不过这项研究是以激烈的运动来作测试的，因此得到 运动会使瘦身蛋白减少 的结果。

由此可见，想减肥的人可别运动过了头。强度大的运动基本上不消耗脂肪，尤其在无氧运动时，肌糖原无氧酵解过程中产生的代谢产物是乳酸，乳酸在有氧条件下在肝脏中大部分分解为二氧化碳和水，一部分重新合成肝糖原，但也有少量乳酸通过代谢合成脂肪。这就是为什么强度大的运动不但起不到减肥的作用，城市管理不能简单套用行政手段有时反而会增加体内脂肪堆积的原因。

过度运动不减肥

为此，运动医学专家建议想瘦身减肥者，一般运动半小时到一小时，心跳达到每分钟1 0至175下左右，可算是运动适度，这样可增加瘦身蛋白浓度。

谁应该阅读《过度运动不减肥》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《过度运动不减肥》是当代的热点话题，90后“血头”组织卖血受审 自称提成未拿到提供了许多实用的养生指南，通过阅读《过度运动不减肥》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

过度运动不减肥相关内容资料：