青豆芽的做法大全节能

青豆芽的做法大全

文章导读 豆芽是一种谷类发芽产生的食物，营养价值较高，常见的有黄豆芽和青豆芽，黄豆芽的颗粒比较饱满，青豆呀比较脆嫩细长，由于口感极好还有较高的营养价值，经常被大家用来配合别的食物食用，下面就给大家介绍一些青豆芽的做法。

木耳拌青豆芽的做法

木耳泡发，青豆芽切掉根部洗净，一起焯水、过凉、控干水分。

姜、蒜、红辣椒切细丝。

将木耳和青豆芽拌在一起，倒入适量的生抽，加少许盐和白糖，将2中的3丝ma上。

炒锅内入油，油冒烟时浇入3中，然后充分搅拌，即可。

青豆芽炒海蜇

脆韧有劲的快手菜，开胃解酒最合适不过。

青豆芽炒海蜇对湛江人来说，十分亲切，几乎每家每户都做。海蜇补碘，还能扩张血管，降低血压，对防治动脉粥样硬化也有一定功效，它还有一个功效容易被人忽略，那就是适宜醉酒后烦渴者食用。

制作步骤

1、将海蜇放在80度的热水中，迅速烫过，不要超过10秒，接着放入凉开水中，加少许米醋，这样可以去腥；每隔3小时换一次水，换三次，海蜇就泡好了，接着切丝备用；

3、青豆芽洗净，沥干水分；生姜片、蒜片、红椒丝、葱头备用；

4、另起锅，爆香料头：生姜、蒜片、红椒丝、葱白段，炒香后倒入青豆芽，调中大火，最后倒入海蜇皮，烹盐、糖、耗油、XO酱适量，最后勾薄欠，淋包尾油，快速炒出镬气即可出锅！注意，海蜇皮最后放，在锅中停留的时间不能久，否则就化了。

大厨教程

烹饪技巧

1、海蜇丝在焯烫时，时间不要过长，否则口感就会变硬。只要看到焯烫的海蜇丝收缩，大约10秒钟左右就可以捞出了；

2、在焯烫后，用米醋浸泡海蜇可以去掉腥味，并且使口感更加脆嫩。

豆芽是由于豆物发芽形成的，由于豆芽的需求量比较大，所以黑心商人就会想到用化学药剂来催豆芽发芽，所以大家在选购豆芽的时候要注意选择安全可靠的豆芽，豆芽是一种比较适合搭配食物的材料，大家可以根据自己的口味来选择搭配别的菜系。