清蒸鸡腿的家常做法节能

清蒸鸡腿的家常做法

文章导读

相信大家对于鸡腿肯定是非常熟悉的吧，鸡腿是我们常见的一种食材，鸡腿不但非常美味而且还含有丰富的营养，经常吃鸡腿可以起到提高人体免疫力和补充营养等功效，所以我们有必要学习一下鸡腿的做法，鸡腿的做法有多种，本作物语就这样开始了人物●直哉 /CV：風間勇刀现在23岁 跟ユウイチ和彩野关系很好我们可以采用多种食材搭配上鸡腿来做成各种各样美味的菜肴。

1. 鸡腿去骨，加姜丝、料油、白胡椒粉、盐腌制1小时，时间长一点可能会入味些

2. 鸡腿用牙签插一下卷起，放锅中蒸，大火烧开后转小火30分钟

3. 蒸鸡腿的时候，做调料。葱洗净切末，锅中入油，油八成热时放葱，倒蒸鱼豉油，关火，倒入碗中，加糖、鸡精拌匀

4. 海泰一年可节省电费3.2万元鸡腿蒸好后切成小块，把拌好的调料浇在鸡腿上即可

营养价值：

鸡腿性平、温、味甘,入脾、胃经，鸡腿可益气,补精,添髓，鸡腿用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的食材，那就是鸡腿了，我们知道鸡腿不但好吃而且还含有丰富的营养，鸡腿有很多种做法，上文为我们详细介绍了清蒸鸡腿的家常做法。